Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Siapa sih yang
mau memiliki tubuh gemuk penuh lemak? Hampir 100 % orang yang ada di dunia ini
tidak ada yang mau mengalami masalah obesitas. Akan tetapi, nyatanya hampir 1/5
dari penduduk di dunia, telah mengalami masalah berat badan berlebih /
obesitas.
Nah, jika
sudah terlanjur mengalami masalah obesitas, maka saya sarankan Anda untuk segera mengatasi permasalahan
berat badan Anda ini.
Hal ini dikarenakan obesitas dapat memicu berbagai macam
penyakit dalam tubuh seperti jantung, dan lainnya.
Nah, untuk
Anda yang ingin menurunkan berat badan, berikut ini merupakan beberapa cara
menurunkan berat badan yang telah terbukti ampuh, yang layak untuk Anda coba
terapkan :
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat |
Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan
1. Olah Raga
Lari di Siang Hari
Lari di siang
hari telah terbukti ampuh untuk menurunkan tumpukan lemak dalam tubuh. Ketika
lari di siang hari, tubuh cenderung membutuhkan energi yang lebih banyak,
sehingga proses pembakaran lemak dalam tubuh untuk dijadikan energi akan
berjalan dengan lebih cepat. Tidak hanya itu, ketika lari di siang hari, suhu
tubuh juga akan lebih cepat meningkat sehingga proses pembakaran lemak dalam
tubuh bisa berjalan dengan lebih cepat dan lancar.
Berbeda dengan lari pagi, olah raga lari ini akan lebih
maksimal jika anda melakukannya dengan pakaian yang tertutup seperti jaket
maupun celana yang berbahan parasut, karena berdasarkan pengalaman pribadi,
olah raga lari dengan memakai pakaian parasut, tubuh akan lebih cepat
mengeluarkan keringat.
2. Fitness
Fitness
menggunakan berbagai macam peralatan olah raga juga terbukti ampuh dalam
mengatasi tumpukan lemak dalam tubuh. Ketika Anda melakukan fitness di gym,
Anda akan lebih mudah dalam mengontrol bagian tubuh yang akan Anda latih dan
Anda bakar lemaknya. Hal ini tentunya jauh lebih efektif dibandingkan ketika
Anda berolah raga tanpa menggunakan alat. Tapi perhatikan juga pola
makan yang sehat dan teratur.
3. Gunakan
Alat Pembakar Lemak
Meskipun tidak
terlalu disarankan, alat pembakar lemak juga bisa dijadikan salah satu
alternatif cara menurunkan berat badan dengan cepat. Saat ini ada banyak sekali
produk alat pembakar lemak yang beredar di pasaran dengan harga yang tergolong
cukup terjangkau.
Metode ini biasanya banyak dilakukan oleh para ibu rumah
tangga yang ingin menurunkan berat badannya tetapi malas berolah raga dengan
teratur.
4. Perbanyak
Aktivitas Fisik di Kehidupan Sehari – hari
Jika Anda
merupakan orang yang sangat sibuk dan tidak sempat meluangkan waktu khusus
untuk berolah raga, maka cara yang terakhir ini merupakan cara terbaik untuk
Anda. Anda hanya perlu meningkatkan aktivitas fisik di keseharian Anda. Saat
berangkat ke kantor misalnya, Anda dapat menggunakan sepeda ataupun berjalan
kaki untuk menambah aktivitas fisik Anda.
Dari beberapa cara di atas, yang tidak boleh dilupakan
adalah, perhatikan pola makan dan perbanyak lah minum untuk
menghindari dehidrasi. Karena dengan melakukan cara tersebut, anda akan lebih
banyak berkeringat.
Itulah
beberapa cara menurunkan berat badan yang dapat Anda coba untuk terapkan.
Selamat mencoba, dan semoga bermanfaat ya!
jadi cara menurunkan berat badan secara cepat itu seperti ini ya,olahraga siang,lari pagi sampai pagi lagi,fitness dsb,dulu saya pikir kalau mau nurunin berat badan secara cepat itu ya jangan makan,jadi cepet kurus gitoo..ternyata saya salah,,maafin saya ya..
ReplyDeletekalau mau nurunin berat badan secara cepat itu ya jangan makan, bukannya kurus, malah kena gizi buruk gan
Deletewkwkwkwkw