Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Kita terkadang lupa pentingnya merawat kesehatan panca indra yang kita miliki, salah satu nya adalah mata. Seperti kata pepatah, mata adalah jendela dunia.
Oleh sebab itu, hendaklah kita semua menjaga mata kita agar selalu sehat, karena jika organ ini bermasalah, kita akan kesulitan untuk melakukan aktifitas sehari hari.
Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata
Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Berikut ini adalah tips tips cara mudah merawat kesehatan mata.

  • Jangan membaca terlalu dekat.

Bagi rekan yang hobi membaca, sangat lah penting memperhatikan jarak antara mata dengan buku yang kita baca, karena terkadang kita sering lupa saat membaca terkadang jaraknya terlalu dekat. Jarak ideal antara mata dengan buku adalah 30 cm. Hal ini untuk menghindari mata kita dari gejala rabun.
  • Gunakan cahaya yang cukup.
Dalam beraktifitas, seperti membaca, menonton tivi maupun bekerja di depan computer, perhatikanlah kecukupan cahaya ruangan, pastikan cahayanya cukup. Karena jika cahaya ruangan kurang terang atau redup, hal ini menyebabkan mata kita akan menjadi mudah lelah, dan dalam melakukan kegiatan diatas pun kita akan menyebabkan menurunnya kondisi kesehatan mata kita.
  • Jangan mengucek mata.
Mata adalah salah satu organ yang sangat sensitif,  terkadang tanpa sengaja kita menyentuh mata bahkan jika tiba tiba ada rasa gatal, dengan refleks kita mengucek mata, padahal belum tentu tangan kita itu kotor atau bersih. Karena di sadari atau tidak, tangan kita merupakan sumber bakteri, saat menyentuh atau mengucek mata, maka akan terjadi iritasi pada mata.
  • Sering mengistirahatkan mata.
Biasakanlah kita untuk menyediakan sedikit waktu untuk sekedar mengistirahatkan mata, karena itu akan membuat mata kita menjadi lebih rileks dan tidak tegang. Sering kali jika sudah terlalu sibuk bekerja di depan computer ataupun membaca, kita menjadi lupa, bahwa sesungguhnya mata kita membutuhkan istirahat sejenak. Sambil mengistirahatkan mata, mungkin bisa kita gunakan waktu untuk sekedar membuat kopi atau mencari cemilan sebelum melanjutkan pekerjaan nanti.
  • Gunakan pelindung mata.
Jika rekan bekerja diluar ruangan, biasakan lah menggunakan pelindung mata saat berktifitas, pelindung ini banyak macamnya, seperti, gunakanlah helm dengan kaca penutup, untuk menghindari mata kita dari kotoran, debu atau binatang yang masuk kemata. Lalu gunakan kaca mata dalam melakukan kegiatan kegiatan seperti mengelas , menggerinda atau mengoperasikan mesin mesin yang menimbulkan cahaya yang sangat menyilaukan. Karena hal itu bisa menyebabkan mata kita menjadi sakit.
  • Konsumsi makanan  kaya vitamin A
Hal yang tidak kalah penting dalam menjaga kesehatan mata adalah, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin A. Karena makanan tersebut akan menjadi nutrisi bagi mata kita. Ada banyak buah maupun sayuran yang baik bagi mata, karena mengandung vitamin A yang tinggi, seperti wortel, tomat dan pepaya. Atau sayuran seperti bayam, brokoli dan masih banyak lagi. Selain itu, Olahan susu, keju dan sereal pun merupakan makanan yang mengandung vitamin A.

Itulah beberapa cara mudah dalam menjaga kesehatan mata.

Kenapa saya bilang mudah?, karena yang dibutuhkan disini adalah kepedulian kita sendiri dalam menjaga aset yang sangat berharga. Semoga bermanfaat.
Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 8:42 AM

Cara Menyembuhkan Sakit Mata

Cara Menyembuhkan Sakit Mata

Sakit mata memang bukanlah penyakit yang mematikan ataupun berbahaya untuk jiwa orang yang menderitanya. Meskipun begitu, tetap saja penyakit yang satu ini sangat tidak menyenangkan dan juga menghambat berbagai macam aktivitas yang dilakukan oleh penderitanya, penyebab sakit mata juga bermacam- macam dan terkadang tidak disadari oleh kita.

Agar sakit mata tidak terjadi dalam jangka waktu yang berkepanjangan, Anda sebaiknya mengobati sakit mata yang Anda alami sehingga aktivitas sehari – hari yang Anda jalankan tidak terganggu. Untuk mengatasi sakit mata, Anda dapat menggunakan beberapa cara mengatasi sakit mata berikut ini :

 Beberapa Cara Menyembuhkan Sakit Mata

  • Obat Tetes Mata

Obat tetes mata dapat digunakan untuk mengobati sakit mata yang terjadi akibat alergi ataupun tumpukan debu pada mata. Penggunaan obat tetes mata biasanya dapat menyembuhkan sakit mata hanya dalam beberapa hari saja. Meskipun begitu, dalam menentukan jenis obat tetes mata, Anda kami sarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

  • Salep Mata

Salep mata dapat digunakan untuk mengobati sakit mata yang disebabkan oleh serangan virus ataupun bakteri. Salep mata biasanya merupakan antivirus ataupu anti bacterial yang diracik dalam bentuk cream salep yang siap digunakan. Penggunaan obat salep mata biasanya sudah menunjukkan hasil beberapa hari setelah salep digunakan. Sama seperti halnya dengan obat mata, dalam pemilihan jenis salep, Anda sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter telebih dahulu.

  • Penggunaan Bahan Alami

Beberapa bahan alami seperti daun sirih, bawang putih, mentimun, dan kentang juga telah terbukti dapat menyembuhkan berbagai macam dan jenis penyakit mata. Dalam penggunaan obat mata menggunakan bahan alami, Anda terlebih dahulu harus membuat ramuan obat mata dari bahan alami di atas.

  • Operasi / Pembedahan Medis

Jika kondisi sakit mata sudah benar – benar parah (seperti sakit mata kronis yang disebabkan oleh luka ataupun infeksi pada bola mata), maka jalan terakhir yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan penyakit mata adalah dengan operasi medis. Operasi medis biasanya dilakukan untuk mengangkat berbagai macam penyebab infeksi ataupun menyembuhkan luka yang terjadi pada bola mata.
 
cara menyembuhkan sakit mata
cara menyembuhkan sakit mata


Itulah beberapa cara menyembuhkan sakit mata yang bisa anda coba. Semoga bermanfaat!
Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 10:44 AM

4 Penyebab Insomnia yang Harus Anda Ketahui

4 Penyebab Insomnia yang Harus Anda Ketahui

Pernah mendengar atau bahkan pernah terkena insomnia. Apa sebenarnya insomnia itu.
Insomnia merupakan suatu kondisi dimana seseorang sulit untuk tidur. Insomnia dapat dialami oleh siapa saja dan kapan saja baik oleh anak – anak ataupun orang dewasa. Penyebab terjadinya insomnia sendiri juga sangat beragam. Beberapa diataranya adalah sebagai berikut :

4 Penyebab Insomnia yang Harus Anda Ketahui
4 Penyebab Insomnia yang Harus Anda Ketahui

4 Penyebab Insomia

1. Stress

Menurut penelitian yang dilakukan oleh salah satu univeristas di Indonesia, ditemukan bahwa penyebab utama terjadi nya insomnia adalah stress. Ketika stress terjadi, otak akan bekerja lebih keras dari biasa nya, dan ketika hal ini terjadi, tubuh menjadi terangsang untuk menjadi siaga lebih lama dari biasanya.

2. Suasana yang Tidak Mendukung

Untuk bisa tidur dengan nyaman, Anda memerlukan situasi ruangan tidur yang mendukung. Jika suasana ataupun situasi ruangan tidur Anda berantakan, berisik, atau bahkan tidak layak untuk dijadikan tempat istirahat, maka sudah sewajarnya Anda mengalami kesulitan untuk tidur.

3. Cemas

Selain stress, terlalu cemas akan sesuatu hal biasanya juga dapat menyebabkan terjadinya insomnia. Hampir sama dengan ketika mengalami stress, ketika cemas otak cenderung akan bekerja lebih keras ataupun lebih lama dari biasanya. Dampaknya kita akan menjadi sulit memejamkan mata karena terbayang – bayang berbagai macam kemungkinan yang mungkin terjadi terhadap berbagai macam hal yang kita cemaskan.

4. Penyakit

Beberapa macam penyakit seperti sesak nafas atau pun batu ginjal sering kali juga membuat seseorang menjadi sulit untuk tidur. Ketika sesak nafas terjadi, kita menjadi cenderung lebih sulit untuk bernafas. Padahal untuk bisa tidur dengan nyenyak kita membutuhkan akses pernafasan yang lancar dan tidak terhambat.


Itulah beberapa penyebab insomnia yang harus Anda ketahui. Untuk mengatasi masalah insomnia yang disebabkan oleh 4 hal di atas, Anda sebaiknya melakukukan berbagai macam tindakan pencegahan ataupun penyelesaian berbagai hal di atas. 

Anda harus mengondisikan ruangan istirahat Anda hingga benar – benar nyaman untuk digunakan, Anda harus mampu menenangkan diri Anda dan menghindari terjadinya stress ataupun rasa cemas berlebihan, dan Anda harus mengatasi berbagai macam penyakit yang ada di dalam tubuh Anda.
Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 1:24 PM

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Cara Mencegah Penyakit Jantung

“Mencegah lebih baik daripada Mengobati”, merupakan sebuah slogan singkat dengan makna yang sangat mendalam, terutama di dunia kesehatan. Seperti yang kita ketahui bersama, sehat pada dasarnya bisa diciptakan, dan sakit bisa dihindari. Untuk mendapatkan dua hal ini, Anda hanya membutuhkan satu tindakan nyata, yaitu menjaga kesehatan Anda sendiri.

Untuk bisa menghindari penyakit jantung misalnya, Anda hanya perlu menerapkan pola hidup sehat dengan benar dan konsisten. Beberapa tindakan nyata yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyakit jantung adalah sebagai berikut:



Beberapa Cara Mencegah Penyakit Jantung


1. Konsumsi Makanan Sehat
Menjaga kesehatan untuk mencegah penyakit Jantung dapat dilakukan dengan jalan mengonsumsi makanan sehat. Atur semua makanan yang Anda konsumsi, hindarilah berbagai jenis makanan yang buruk untuk kesehatan, dan konsumsilah berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan Jantung. Beberapa makanan sehat yang baik untuk kesehatan Jantung yaitu : Salmon, Susu, Sayuran Hijau, dan Kacang – kacangan.

2. Hindari Kebiasaan Buruk
Dalam kebidupan sehari – hari kita sering kali tanpa sadar melakukan berbagai kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan. Dampak dari kebiasaan buruk sering kali baru dirasakan setelah beberapa waktu. Hal inilah yang menyebabkan kita tidak seakan tidak merasa berdosa dalam melakukan berbagai kebiasaan buruk ini.

Demi terhindar dari masalah penyakit jantung, Anda sebaiknya menghindari segala kebiasaan buruk yang dapat memicu penyakit ini seperti: merokok, begadang, dan mengonsumsi alkohol.

3. Jaga Bobot Badan
Orang dengan bobot badan berlebih (penderita obesitas) cenderung lebih beresiko terserang penyakit Jantung. Timbunan lemak yang ada pada tubuh penderita obesitas cenderung menggangu kinerja organ Jantung dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Untuk itu, jika Anda ingin terhindari dari penyakit Jantung, Anda harus bisa menjaga kestabilan bobot badan Anda.

4. Olah Raga
Seperti yang kita ketahui bersama, olah raga merupakan cara terbaik yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk menjaga kesehatan tubuh, Anda dapat melakukan berbagai macam olah raga ringan seperti jalan santai, jogging, push up, sit up di sela-sela keseharian Anda.

Itulah beberapa cara mencegah penyakit Jantung yang dapat Anda terapkan.

Seperti yang sudah saya katakan sebelumnya. Mencegah lebih baik, daripada mengobati. Semoga bermanfaat!



Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 12:58 PM

Penyebab dan Gejala Penyakit Jantung Koroner

Penyebab dan Gejala Penyakit Jantung Koroner

Jantung koroner merupakan salah satu jenis penyakit jantung yang paling banyak diderita di seluruh dunia, yang juga merupakan pembunuh nomor satu. Jantung koroner terjadi ketika pembuluh darah yang berhubungan dengan jantung mengalami penyumbatan. Jantung koroner biasanya disebabkan oleh penimbunan lemak dan juga masuk angin duduk.
Penyebab dan Gejala Penyakit Jantung Koroner
Penyebab dan Gejala Penyakit Jantung Koroner


Dua Penyebab utama Penyakit Jantung Koroner

1. Penimbunan Lemak

Penimbunan lemak merupakan penyebab utama terjadinya jantung koroner. Timbunan lemak berlebihan di dalam tubuh, dapat menyababkan penyempitan penebalan sel-sel pembuluh darah. Ketika penebalan terjadi, salurah pembuluh darah akan menjadi lebih sempit dari biasanya, atau bahkan dalam beberapa kasus tertentu, penebalan ini menyebabkan sel pembuluh darah benar – benar

2. Masuk Angin Duduk

Selain disebabkan oleh penimbunan lemak berlebih, jantung koroner sering kali timbul karena penyakit masuk angin duduk. Timbunan angin di dalam tubuh dapat menyebabkan penekanan pada lapisan sel-sel pembuluh darah. Ketika sel – sel pembuluh darah tertekan, ukurannya akan semakin menyempit, dan pada akhirnya dapat menimbulkan penyumbatan pada aliran darah.

Dua Gejala Utama Penyakit Jantung Koroner

1. Mati Rasa

Gejala umum yang banyak dialami oleh para penderita jantung koroner adalah mati rasa pada beberapa bagian tubuh. Gejala berupa mati rasa ini biasanya terjadi ketika penderita melakukan berbagai macam kegiatan dalam jangka waktu yang lama seperti duduk dengan melipat kaki selama berjam – jam, ataupun ketika tidur sambil menindih tangan.
Ketika pembuluh darah tersumbat, beberapa bagian tubuh akan mengalami kekurangan suplai darah. Kekurangan suplai darah ini lantas memicu gejala mati rasa sebagai dampak ketiadaan aliran darah dalam sel – sel tubuh.

2. Nyeri di Berbagai Bagian Tubuh Tertentu

Selain gejala berupa mati rasa, gejala umum lainnya yang juga sering terjadi adalah nyeri di beberapa bagian tubuh. Saat pembulu darah di bagian tubuh tertentu tersumbat, jantung akan memompa darah jauh lebih keras dari biasanya. Saat hal ini terjadi, maka rasa nyeri pada bagian tubuh yang tersumbat aliran daranya pun tidak akan bisa dihindari.
Itulah beberapa penyebab dan gejala penyakit Jantung koroner yang perlu Anda ketahui. Semoga Bermanfaat!


Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 11:56 AM

Gejala Penyakit Jantung yang Jarang Kita Disadari

Gejala Penyakit Jantung yang Jarang Kita Disadari

Penyakit Jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Tercatat setiap tahunnya ada lebih dari 1 juta manusia dari seluruh dunia yang meninggal karena penyakit jantung.Di Indonesia salah satu penyebab tingginya angka kematian manusia karena penyakit jantung adalah keterlambatan deteksi penyakit jantung.
Penderita jantung sering kali baru menyadari bahwa dirinya terserang penyakit jantung, setelah penyakit jantungnya berada pada stadium yang kronis. Hal ini sendiri, tidak lain disebabkan oleh ketidaktahuan penderita penyakit jantung terhadap berbagai macam gejala penyakit jantung.

Nah, agar hal ini tidak terjadi pada kita, maka sudah sepatutnya kita mengetahui beberapa gejala dari penyakit jantung berikut ini agar mudah untuk mendeteksinya:
Gejala Penyakit Jantung yang Jarang Kita Disadari
Gejala Penyakit Jantung yang Jarang Kita Disadari

Beberapa Gejala Penyakit Jantung

1. Sakit Kepala Berlebihan
Sakit kepala biasanya terjadi karena beberapa pembuluh darah pada otak mengalami permasalahan seperti tersumbat, ataupun suplai darah yang kurang. Tersumbatnya pembuluh darah ataupun tidak cukupnya suplai darah pada organ otak sendiri biasanya terjadi karena permasalahan pada organ jantung seperti kerusakan katup jantung, ataupun penebalan pembuluh arteri yang ada pada organ jantung.

2. Nyeri Dada
Rasa nyeri di bagian dada biasanya timbul ketika salah satu organ yang ada di rongga dada mengalami permasalahan. Pada kebanyakan kasus nyeri dada yang terjadi, organ yang paling sering bermasalah adalah organ jantung. Nyeri yang timbul pada bagian dada biasanya disebabkan berbagai macam pembuluh yang berhubungan dengan jantung mengalami penyumbatan sementara.

3. Mudah Lelah
Mudah lelah juga merupakan salah satu gejala penyakit jantung yang umum terjadi. Ketika seseorang terserang penyakit jantung, maka aliran darah ke seluruh tubuh tidak akan tersuplai dengan baik. padahal, untuk bisa melakukan berbagai macam aktivitas, tubuh membutuhkan suplai oksigen dan juga nutrisi lainnya yang berperan sebagai sumber energi dalam tubuh.

4. Sesak Nafas
Sesak nafas biasanya hanya terjadi ketika seseorang memang memiliki riwayat menderita sesak nafas. Ketika seseorang yang tidak memiliki riwayat penyakit sesak nafas menderita sesak nafas, maka kemungkinan besar orang tersebut telah terserang penyakit jantung. Ketika aliran darah ke seluruh tubuh terhambat, maka secara otomatis nafas akan menjadi tidak teratur, dan cenderung terasa sesak.

Itulah beberapa gejala penyakit jantung yang umum terjadi. Selain beberapa gejala di atas, ada beberapa gejala penyakit jantung lainnya seperti :
Sakit pada beberapa bagian tubuh, mual, pembengkakan, dan keluar keringat secara tidak normal.

Tidak ada salahnya bagi kita untuk lebih peduli kesehatan dengan memeriksakan diri kita secara berkala ke dokter, karena mencegah itu lebih baik dari pada mengobati. Semoga bermanfaat.
Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 10:55 AM

Macam - Macam penyakit Diabetes Dan Gejalanya

Macam - Macam penyakit Diabetes Dan Gejalanya

Penyakit Diabetes merupakan penyakit yang terjadi sebagai dampak adanya kelainan metabolik yang timbul akibat ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi ataupun memanfaatkan hormon insulin. Penyakit Diabetes, merupakan salah satu penyakit yang paling banyak diderita masyarakat Indonesia. Di Tahun 2013 saja, tercatat ada lebih dari 8 juta penduduk Indonesia yang terserang diabetes.
Salah satu poin penting yang harus dipahami mengenai diabetes adalah mengenai tipe atau macam diabetes itu sendiri dan gejala awal terjadinya penyakit ini. Mengenal macam- macam dan gejala diabetes berarti peduli dengan kesehatan dan juga keselamatan diri sendiri maupun orang yang kita sayangi.
Macam - Macam penyakit Diabetes Dan Gejalanya
Macam - Macam penyakit Diabetes Dan Gejalanya

Macam- macam Penyakit Diabetes 

Penyakit diabetes dapat dibedakan menjadi 3 jenis penyakit yaitu Diabetes tipe 1, Diabetes tipe 2, dan Diabetes Gestasional.

1. Diabetes Tipe 1
Diabetes Tipe 1 merupakan jenis diabetes yang terjadi akibat rusaknya organ pankreas yang ada dalam tubuh manusia. Kerusakan organ pankreas pada tipe diabetes ini biasanya terjadi karena kesalahan reaksi sistem kekebalan tubuh. Alih – alih melindungi tubuh dari berbagai macam serangan bibit penyakit, sistem kekebalan tubuh malah menyerang sel beta yang ada pada organ pankreas.
Ketika organ pankreas rusak, maka suplai insulin yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai hormon penting untuk proses pengolahan gula tidak dapat terpenuhi. Dampaknya, kadar gula dalam darah menjadi meningkat seketika dan berujung pada penyakit diabetes.

2. Diabetes Tipe 2
Berbeda dengan tipe diabetes yang sebelumnya, diabetes tipe 2 cenderung disebabkan oleh resistansi tubuh penderitanya terhadap hormon insulin. Pada tipe diabetes ini, organ pankreas yang berguna untuk memproduksi hormon insulin tidak mengalami masalah sama sekali. Sayangnya, insulin yang dihasilkan pada akhirnya menjadi tidak bermanfaat karena mutasi gen dalam tubuh yang berdampak pada sifat resistansi tubuh pada hormon insulin.

3. Diabetes Gestasional
Diabetes Gestasional yang sering juga disebut dengan diabetes tipe 3 merupakan diabetes khusus yang biasanya dialami oleh ibu hamil. Penyebab utama terjadinya diabetes tipe ini adalah perubahan hormon yang terjadi selama masa kehamilan.
Dalam kondisi normal, jenis diabetes ini akan sembuh dengan sendirinya ketika masa kehamilan berakhir. Meskipun begitu, bayi yang dilahirkan oleh penderita diabetes ini biasanya cenderung lebih beriko terserang penyakit diabetes.

Untuk Anda yang belum mengetahui berbagai macam gejala diabetes, berikut ini informasinya telah saya siapkan untuk Anda :
Beberapa Gejala Penyakit Diabetes

         Beberapa Gejala Penyakit Diabetes

Beberapa Gejala Penyakit Diabetes

1. Bagian Tubuh Mengalami Mati Rasa
Kebanyakan penderita diabetes biasanya mengalami gejala awal berupa bagian tubuh yang sering mati rasa. Selain mati rasa, pada beberapa kasus, gejala ini juga dapat berupa rasa kebas ataupun kesemutan. Gejala ini biasanya terjadi pada beberapa bagian tubuh seperti jari, tangan, ataupun kaki. Penyebab gejala ini sendiri adalah rusaknya berbagai macam saraf sebagai dampak peningkatan kadar gula dalam darah.

2. Berat Badan Berkurang
Gejala penyakit diabetes yang kedua adalah penyusutan bobot tubuh. Hampir seluruh penderita diabetes biasanya akan mengalami gejala diabetes awal berupa penyusutan bobot tubuh. Ketika diabetes menyerang, tubuh akan kehilangan kemampuan mengolah kadar gula dalam darah. Padahal, kadar gula dalam darah merupakan sumber energi utama dalam tubuh. Maka dari itu, ketika energi dalam tubuh tidak terpenuhi, tubuh pun secara otomatis akan memanfaatkan cadangan energi lain yang ada dalam tubuh (dalam hal ini lemak dan juga otot). Efeknya, tubuh penderita diabetes akan menjadi lebih cepat kurus.

3. Penglihatan Mulai Kabur/Buram
Ketika kadar gula dalam darah naik, biasanya pembuluh yang berfungsi untuk mengalirkan darah ke organ mata akan terganggu kinerjanya. Akibatnya organ penglihatan penderita diabetes pun menjadi buram. Gejala buramnya penglihatan ini biasanya cenderung lebih banyak dialami oleh para penderita diabetes type 2.
Masalah penglihatan pada penderita diabetes ini biasanya akan kembali pulih ketika kadar gula dalam darah telah stabil. Sayangnya, ketika kadar gula kembali meningkat, maka gejala kaburnya penglihatan ini akan kembali menyerang.

4. Masalah Kulit
Masih berkaitan dengan permasalahan sirkulasi darah akibat tingginya kadar gula dalam tubuh, diabetes biasanya turut menyebabkan disfungsional pada kelenjar keringat yang ada pada kulit. Dampaknya, kulit akan menjadi terlihat bersisik, kering, dan juga terasa gatal.

5. Mudah Lelah
Seperti yang telah kita ketahui bersama, penyebab utama terjadinya diabetes adalah ketidakmampuan tubuh dalam mengolah kadar gula dalam darah. Padahal, kadar gula dalam darah merupakan bahan baku utama pembentukan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu, ketika seseorang terserang diabetes, masalah kekurangan energi dan juga cepat lelah biasanya tidak akan bisa dihindari. Gejala penyakit diabetes yang satu ini merupakan gejala yang paling banyak dirasakan oleh penderita diabetes.

Itulah macam-macam penyakit Diabetes dan gejala – gejala yang ditimbulkannya

Untuk bisa menghindari tiga jenis penyakit diabetes ini, Marilah kita mulai menerapkan pola hidup sehat dan juga rajin melakukan olah raga, karena di dalam tubuh yang kuat, terdapat jiwa yang sehat.


Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 11:24 AM

5 Gejala Penyakit Maag

5 Gejala Penyakit Maag

Berawal dari rasa penasaran atas keluhan istri beberapa hari belakangan mengenai rasa tidak nyaman pada perut, mulai dari rasa nyeri, kembung dan mual. Yang konon menurut para rekan dan orang tua yang menyimpulkan bahwa hal itu terjadi akibat penyakit maag, maka saya coba untuk mencari tahu lebih jauh tentang gejala yang terjadi. Karena mengetahui berbagai macam gejala penyakit sangat lah penting agar tindakan diagnosa penyakit dapat dilakukan dengan lebih mudah, cepat, dan tepat. Penyakit maag itu misalnya, ada banyak orang yang tidak mengetahui gejala maag sama sekali. Padahal hal ini sangat penting untuk diketahui, terutama untuk orang – orang yang sering tidak teratur jadwal makannya.
Berikut ini merupakan beberapa gejala awal pertanda penyakit maag yang banyak ditemui oleh para penderita maag :
5 Gejala Penyakit Maag
5 Gejala Penyakit Maag


5 Gejala Penyakit Maag

1. Nyeri pada Perut dan Dada
Gejala sakit maag yang paling umum dirasakan oleh kebanyakan penderitanya adalah rasa nyeri pada Perut dan atau Dada. Rasa nyeri pada dua bagian tubuh ini biasanya akan terasa ketika penderita telat makan, ataupun begitu penderita selesai makan.

2. Kembung
Kembung merupakan gejala penyakit maag kedua yang paling banyak dirasakan oleh para penderita maag. Rasa kembung yang menandai penyakit maag biasanya terjadi dalam waktu yang cukup panjang, atau dalam beberapa kasus tertentu kembung hanya terjadi ketika penderita maag baru selesai mengonsumsi makanan. Kembung biasanya terjadi akibat reaksi gas dalam lambung yang tertekan akibat masukknya makanan yang dikonsumsi.

3. Sering Bersendawa
Masih berkaitan dengan poin yang sebelumnya, sendawa berlebihan juga disebabkan oleh kandungan gas berlebih yang ada pada lambung. Ketika gejala kembung tidak terjadi/dialami, maka biasanya gejala maag pengganti kembung yang muncul adalah sendawa. Ketika sendawa terjadi, gas yang ada di dalam lambung berhasil dikeluarkan dari dalam perut melalui mulut.

4. Sering Merasa Lapar
Dalam tingkatan sakit maag yang paling awal, penderita biasanya akan lebih sering merasa lapar dibandingkan dengan hari – hari biasanya. Rasa lapar berlebihan yang menandakan gejala sakit maag ini biasanya terjadi di waktu malam hari. Perlu Anda ketahui, agar penyakit maag tidak berlanjut/mengarah pada stadium kronis, Anda perlu menuruti rasa lapar ini dengan mengonsumsi makanan – makanan yang kaya akan kandungan serat dan rendah kalori.

5. Mual dan Muntah
Pada kondisi penyakit maag kronis, penderita maag biasanya juga mengalami gejala penyakit maag yang satu ini. Gejala mual dan muntah pada penderita maag pada dasarnya masih berkaitan dengan poin gejala nomor 2 dan 3. Jika gejala no 2 dan 3 terjadi ketika maag baru terjadi, maka gejala mual dan muntah akan terjadi ketika maag sudah kronis. Penyebab gejala mual dan muntah ini pada dasarnya adalah kandungan gas yang sangat besar pada lambung yang tidak dapat dikeluarkan baik melalu sendawa ataupun melalui buang gas.


Dari beberapa gejala penyakit maag ini, memang bisa disimpulkan bahwa gejala yang di alami oleh istri  adalah penyakit maag.
Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 2:44 PM

4 Penyebab Sariawan pada Mulut

4 Penyebab Sariawan pada Mulut

Sariawan merupakan salah satu penyakit yang terjadi akibat berbagai macam infeksi ataupun luka pada rongga mulut. Sariawan pada dasarnya tidak berbahaya bagi penderitanya, akan tetapi penyakit ini tergolong sangat mengganggu penderitanya.
Untuk bisa menghindari sariawan, kita perlu mengetahui beberapa penyebab sariawan berikut ini :
4 Penyebab Sariawan pada Mulut
sariawan

1. Bagian Rongga Mulut Tergigit saat Mengunyah

Salah satu penyebab utama terjadinya sariawan adalah tergigitnya bibir ataupun bagian dalam mulut lainnya ketika mengunyah ataupun berbicara. Ketika bagian rongga mulut (seperti bibir, lidah ataupun pipi bagian dalam) tergigit, maka seketika akan terjadi infeksi pada rongga mulut yang berujung pada sariawan. Lama proses penyembuhan dari sariawan karena tergigit ini sangat relatif, bergantung kepada kondisi tubuh dan juga asupan makanan yang dikonsumsi.

2. Kekurangan Vitamin dan Zat Besi

Kekurangan vitamin B12, vitamin C, dan Zat Besi juga merupakan salah satu penyebab terjadinya sariawan. Vitamin B12, C dan juga Zat Besi merupakan tiga nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ketika ketiga nutrisi ini tidak tersedia dengan cukup, maka berbagai macam bakteri ataupun virus dapat dengan mudah menyerang dan menyebabkan berbagai macam penyakit seperti salah satunya sariawan.

3. Kuman dan Bakteri pada Rongga Mulut

Pada dasarnya kuman dan bakteri yang ada pada mulut merupakan satu – satunya penyebab terjadinya sariawan pada rongga mulut. Meskipun begitu, kuman dan bakteri ini biasanya hanya mampu menyebabkan sariawan ketika sistem imun dalam tubuh tidak bekerja dengan baik, ataupun ketika ada luka di bagian rongga dalam mulut. Kuman dan bakteri pada rongga mulut ini sendiri tidak hanya menyebabkan sariawan tetapi juga menyebabkan berbagai macam keluhan lainnya seperti sakit gigi dan gigi berlubang.

4. Kawat Gigi

Pemasangan kawat pada gigi memang telah terbukti mampu membantu memperbaiki struktur susunan dan juga posisi gigi. Sayangnya, pemasangan bracket kawat gigi sering kali menyebabkan luka pada bagian gusi. Ketika gusi mengalami luka, maka secara otomatis bakteri yang ada dalam rongga mulut dapat dengan mudah menyebabkan infeksi yang berujung pada sariawan.

Itulah 4 penyebab Sariawan pada mulut yang harus kita hindari. Semoga bermanfaat!
Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 10:51 AM

Beberapa Hal Penting Seputar Dehidrasi Yang Perlu Anda Ketahui

Beberapa Hal Penting Seputar Dehidrasi Yang Perlu Anda Ketahui

Dehidrasi adalah gangguan keseimbangan jumlah air atau cairan dalam tubuh.  Hal ini terjadi ketika jumlah cairan yang keluar dari tubuh lebih banyak dari jumlah cairan yang masuk.  Tingkatan dehidrasi bisa berat, sedang, atau ringan, tergantung berapa banyak jumlah cairan yang keluar dari tubuh dan tidak tergantikan.
Dehidrasi bisa terjadi pada siapapun. Namun tingkat resiko terjadinya dehidrasi lebih besar pada anak kecil, orang yang sudah tua, dan orang-orang yang menderita penyakit kronis.
Dehidrasi tidak boleh dianggap remeh, apalagi dehidrasi berat. Sebab jika tidak diobati, dehidrasi berat dapat menyebabkan kematian, berkurangnya tingkat kesadaran, bahkan kerusakan otak secara permanen.
Beberapa Hal Penting Seputar Dehidrasi Yang Perlu Anda Ketahui
image by google

Penyebab dehidrasi

Dehidrasi bisa terjadi disebabkan oleh beberapa hal, seperti :
  • Berkeringat terlalu banyak, entah disebabkan oleh cuaca panas atau sehabis berolahraga
  • Demam
  • Muntah atau diare
  • Kencing terlalu banyak, entah disebabkan oleh diabetes yang tidak terkontrol atau mengkonsumsi obat yang menyebabkan banyak buang air kecil seperti diuretik

Gejala dehidrasi

Beberapa hal yang bisa menjadi gejala dehidrasi, baik yang ringan, sedang, atau berat. Gejala-gejala tersebut adalah:
  • Rasa haus
  • Mulut terasa kering
  • Volume buang air kecil kurang
  • Urin berwarna kuning gelap
  • Kulit kering dan dingin
  • Sakit kepala
  • Otot kram
  • Mudah marah atau bingung
  • Denyut jantung berdetak lebih cepat
  • Mata cekung
  • Tidak sadarkan diri
  • Rasa lesu

Pengobatan dehidrasi

Dehidrasi ringan bisa diobati dengan banyak minum air putih. Tapi minum sedikit demi sedikit selama beberapa waktu jauh lebih baik dibandingkan meminum dalam jumlah banyak sekaligus.  Meminum minuman olahraga yang mengandung elektrolit juga efektif mengobati dehidrasi, terutama jika anda berolahraga atau melakukan aktivitas yang berat. Sedangkan dehidrasi berat mungkin mengharuskan rawat inap dan pengobatan intravena.
Pencegahan dehidrasi
Ada beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mencegah dehidrasi, diantaranya adalah:
Banyak minum air putih setiap hari walaupun anda dalam keadaan sehat. Pada saat cuaca lagi panas atau setelah berolahraga, maka porsi minum harus lebih besar
Jika ada anggota keluarga anda yang sakit, perhatikanlah berapa banyak dia minum
Khususnya jika yang sakit adalah anak-anak dan orang yang sudah tua, maka anda harus lebih ekstra hati-hati
Ketika terjadi demam, muntah, atau diare,maka harus banyak minum oralit dan semisalnya untuk menggantikan banyaknya cairan yang keluar. Jangan menunggu munculnya tanda-tanda dehidrasi.
Jika salah seorang anggota keluarga  anda sudah memperlihatkan tanda-tanda dehidrasi, segeralah hubungi penyedia layanan kesehatan terdekat dari rumah anda.  Lakukanlah hal ini sebelum orang tersebut menjadi dehidrasi.
Inilah beberapa hal penting seputar dehidrasi yang perlu anda ketahui.  Semoga bermanfaat!



Aditya Windo
adekgoplem Updated at: 8:48 PM

Popular Posts

Join This Site